CZYM JEST VINYASA JOGA

Twórczyni metody Vinyasa Flow Shiva Rea w wywiadzie dla portalu Omstars opowiada czym dla niej jest Vinyasa i jak ewoluowała “jej joga” w wyniku uczenia się od mistrzów gatunku 😎, a także nauczania jogi w miejskich społecznościach w Stanach Zjednoczonych.

Joga jest dla niej ponownym połączeniem się ze Światem Natury, od którego rozłącza nas nieustannie miejski tryb życia.

Delikatne koliste ruchy i intuicyjne przejścia naśladują czy raczej odwzorowują zachowanie Natury właśnie, która jest nielinearna, spontaniczna i w swoim wyrazie niepowtarzalna – wyjątkowa 💚

Spontaniczność i delikatność nawiązują do cech kobiecych, które mogą być nieco uśpione u obu płci – a przynajmniej u mieszkańców dużych miast gdzie szybki tryb życia faworyzuje męskie cechy – decyzyjność ponad refleksję, działanie ponad odpoczynek itp.

Vinyasa zawiera jednak w równej mierze męskie elementy – asany i ćwiczenia do nich przygotowujące budujące wytrzymałość, siłę i wewnętrzny Tapas (ogień spalający błędne przekonania odpowiedzialny także za dyscyplinę) przejawia się poprzez neutralność wobec dyskomfortu w asanach czy medytacji, ale także w odwadze czy świadomości w momentach kiedy “już wystarczy” (tych ćwiczeń ;-)) i należy odpuścić 🙏🏼

Wykształcamy (zasiewamy) w sobie wtedy ziarenka pokory, akceptacji, wiary – w Siebie i Wszechświat – i przede wszystkim (ziarenka) zrównoważonego rozwoju na wszystkich poziomach , bo co w praktyce, to także przejawia się w życiu jogina 🙂

Praktyka Vinyasa jogi zahacza o wszystkie ziemskie pierwiastki (z ang. elements) tworząc całościową rozgrzewkę, rozciągnięcie i wzmocnienie ciała.

O ile nauczyciel może skupić się na konkretnej części ciała, o tyle większość z tych “flow” działać będzie na cały układ mięśniowy i kostno-szkieletowy.

Odpowiednio wyważona praktyka jest wstępem do zdrowia w długofalowym czasie.

Wielu nauczycieli podkreśla tu rolę intencji czy też mówiąc prostszym językiem – własnego nastawienia do takich pozornie błahych ćwiczeń – z oddaniem, bez oczekiwań, z lekkością i jednocześnie dużym zaangażowaniem 🙂